Tag Archives: Kesehatan
Makanlah Apel dengan kulitnya
Rasanya hampir semua orang suka makan-buah-buahan, misalnya jambu, belimbing, pisang, sawo, dan lain-lain. Kalau pun ada yang tidak menyukainya, biasanya hanya pada beberapa buah tertentu saja. Berbagai buah-buahan memang memiliki daya tarik dan rasa yang beragam. Dari keaneka-ragaman tersebut mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak terkecuali dengan buah apel, manfaatnya sudah populer sabagai buah yang sangat membantu dalam kiat menjaga kesehatan dan bahkan untuk mecegah penyakit. Makanlah Apel dengan kulitnya!
Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada awalnya berasal dari Asia Tengah, seiring dengan perkembangannya saat ini sudah tersebar keseluruh belahan dunia. Apel merupakan salah satu buah yang mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel yaitu kalori, Vitamin A, Vitamin C, zat besi, kalsium, lemak, protein, air, dan lain-lain.
Berkompetisi dan Membentuk Pribadi yang Sehat
Minggu pagi dikawasan jalan Dago Bandung seperti biasanya dimanfaatkan sebagai area kegiatan car free day, salah satu bentuk kegiatan yang mendukung perwujudan hidup sehat. Olah raga (meski hanya sebatas olah raga ringan) dijadikan sebagai pendukung membentuk fisik yang sehat, bebasnya polusi dan kerapihan sekitar area berlangsungnya acara dijadikan sebagai perwujudan lingkungan yang sehat pula.
Dan tepat satu hari sebelumnya, tanggal 12 November juga bertepatan dengan “Hari Kesehatan Nasional” yang maknanya adalah semua masyarakat Indonesia harus menikmati kata “sehat”. Dimana kesehatan itu sendiri dapat diartikan secara harfiah yaitu berhubungan dengan kondisi fisik seseorang, orang yang secara fisiknya terbebas dari suatu serangan penyakit akan dikatakan sehat, dan begitu juga sebaliknya.
Berkaitan dengan kesehatan tentu saja tidak terlepas dari peran pemerintah yang mengurus negeri ini. Seperti halnya salah-satu kegiatan yang disebutkan diatas. Bagaimanapun, kebijakan kesehatan mempunyai implikasi penting terhadap tercapainya pembangunan nasional karena merupakan bagian terintegrasi. Jika terdahulu pembangunan kesehatan dilakukan lebih ke cara atau cukup dengan berpikir bila sakit tinggal berobat saja ke tempat pelayanan kesehatan, sekarang ini memang pantas pemerintah memberi pengarahan berpikir bagaimana caranya supaya tidak sakit dan juga adanya sikap kemandirian masyarakat berupaya promotif dan preventif yang ditumbuh-kembangkan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengenal Ayurveda
Masih dalam wacana pencarian keseimbangan hidup, menyangkut kontribusi kesehatan terhadap keseimbangan pikiran. Ternyata sangat berperan penting. Orang dalam kondisi kurang sehat secara fisik biasanya kesehatan berpikirnya pun kerap kali terganggu, bisa enggan atau malas untuk berbuat sesuatu karena memikirkan atau terfokus pada kondisi yang di alami.
Nah, mungkin kita sering mendengar istilah Ayurveda. Lalu apa kaitannya dengan keseimbangan hidup? Setelah saya membaca dalam sebuah artikel, jelas terlihat ada hubungan, dimana Ayurveda merupakan suatu sistem gaya hidup holistik yang mengajarkan detil praktis tentang pengaturan makanan, olah tubuh, waktu istirahat, dan kerja, yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.
Jadi, Ayurveda bukan sekedar pengobatan melainkan suatu gaya hidup sehat. Mungkin yang tersirat dalam pikiran kebanyakan dari kita hanyalah pengobatan semata. Ada yang harus kita ketahui, menurut sumber tersebut, meskipun usianya sudah ribuan tahun, metode pengobatan kuno dari India ini tetap populer sampai sekarang dan semakin dilirik oleh banyak orang.
