Suara hati tertuliskan dalam sunyi, kala gemerciknya hujan yang tak kunjung henti tanpa disadari nyanyian hati teralunkan meski dengan lirih. Jadi “ngahariring euy” padahal tidak sedang meraih kebahagiaan yang terasa istimewa dan tidak juga menghadapi kesedihan yang menjelma, intinya sedang biasa-biasa saja (LOL)

Saat bernyanyi kecil itulah teringat jaman baheula ketika muda dulu pernah diajak teman pergi ke karaoke, dan sepulangnya teman itu menyarankan jika suatu saat menghadapi kejenuhan, ada baiknya pergi ke karaoke sekedar untuk menghilangkan sedikit penat dengan bernyanyi. Lalu, teringat pula ceritra seorang teman lainya, jika menghadapi suntuknya suasana karena hadirnya permasalahan dia sering mencari ruangan kedap suara, lantas berteriak dan bernyanyi sekencang-kencangnya. Tak cukup hanya itu, aliran musik yang dibawakanya pun aliran keras sehingga “brang breng brong” gaduhnya instrument pun menjelma. Dan, setelah itu konon katanya dapat sedikit menenangkan hatinya. Pernahkah merasakan hal yang sama? Meski tanpa disadari, rasanya semua orang pernah menjadikan nyanyian sebagai kiasan kondisi hidup yang sedang dihadapi. Betul kan? 😀

Suara Indonesia!

Secara real memang harus diakui semua orang suka lagu, namun tak semua orang bisa menyanyi. Lalu, apakah orang yang tak bisa menyanyi tak pernah menyanyi? Bisa ya bisa pula tidak. Kalau melihat kenyataan banyak orang yang lagi berbahagia lantas membuat dirinya bernyanyi-nyanyi kecil dan tak sedikit pula yang lagi bersedih menghibur dirinya dengan pergi ketempat karaoke. Selidik punya selidik, ternyata menyanyi tak hanya menjadi ungkapan perasaan, menyanyi juga bisa menyehatkan. Ketika seseorang menyanyi, otak akan mengeluarkan zat kimia yang dinamakan endorphins. Zat ini yang membuat seseorang merasakan enak atau nyaman. Selain dapat  melancarkan pernafasan dan mengurangi stres, ada juga yang menyatakan bahwa dengan menyanyi juga bisa meningkatkan daya ingat. Dari penelitian sejumlah penderita penyakit Alzheimer ditemukan bahwa menyanyi bisa membangkitkan memori penderita penyakit ini. Karena ternyata bagian otak yang bekerja untuk berbicara berbeda dengan bagian otak untuk bernyanyi. Ini yang menyebabkan orang yang terganggu memorinya masih bisa menyanyi ketimbang diajak bicara.

Konon, hasil penelitian di Inggris menyebutkan mereka yang mengikuti program menyanyi akan tumbuh kesehatan psikologisnya. Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa yang membuat menyanyi menghasilkan efek itu adalah cara menyanyinya, yaitu teknik menyanyi dengan teknik pernapasan yang memadai. Dengan teknik nyanyi yang benar otak akan mengeluarkan endorphins yang sering juga disebut sebagai zat yang bisa mengurangi stres. Hasil dari menyanyi ini kira-kira sama dengan latihan olahraga, dimana saat aktivitas olah-raga berlangsung tubuh akan menyerap oksigen lebih banyak sehingga pasokan oksigen ke dalam darah pun meningkat, sebagai akibatnya sirkulasi darah akan lebih baik. Pendapat lain mengatakan bahwa dengan menyanyi yang benar sese­orang akan dituntut untuk mengambil napas dalam-dalam, cara ini mirip dengan metode meditasi atau rileksasi yang bermanfaat untuk mengurangi kegelisahaan atau depresi seseorang.

Para peneliti di Wales mencari tahu efek menyanyi terhadap timbulnya rasa bahagia. Menurut mereka menyanyi di paduan suara membutuhkan konsentrasi yang tinggi karena harus menjaga harmoni suara peserta lain. Dengan demikian saat latihan/pertunjukan mereka dituntut untuk melupakan segala permasalahannya apakah itu soal uang, pekerjaan, atau masalah keluarga. Dengan konsentrasi kepada menyanyi membuat peserta paduan suara punya ruang untuk membebaskan tekanan hidupnya (stres). Peserta paduan suara merasa harus saling mendukung dan saling membutuhkan karena jika satu suara hilang paduan suara itu akan terasa hambar.

Nah, dari penelitian itu terlihat bahwa menyanyi tak sekedar bisa membebaskan stres, menyanyi juga bisa membuat tubuh lebih sehat. Jika kebetulan tidak bisa menyanyi, seburuk apa pun suara yang dimiliki berusahalah untuk mencoba tetap melakukanya. Tak perlu pergi ke tempat karaoke, menyanyi bisa dilakukan di kamar mandi atau ditempat tersembunyi kalau memang tak mau didengar orang lain. Jadi, kenapa tidak mencoba menyanyi “unjuk gigi suara Indonesia” untuk membuat tubuh lebih baik?