“Beberapa pria beranggapan puasa seks atau tak melakukan hubungan seksual sama sekali selama berminggu-minggu adalah hal terbaik untuk kesehatan sperma. Sebuah anggapan keliru, karena tak melakukan seks selama dua hari akan lebih baik ketimbang berpantang seks selama berminggu-minggu, ” jelas Dr Eliyaho Levitas, ilmuwan yang mengepalai penelitian dan mempresentasikan hasil penelitiannya dalam sebuah konferensi kesuburan di Denmark.

Berpantang seks selama berminggu-minggu bisa meningkatkan kualitas sperma? Sebuah anggapan yang selama ini telah diyakini sebagian pria.

Sebenarnya anggapan ‘puasa seks’ atau tak melakukan aktivitas seks sama sekali bisa meningkatkan kualitas sperma dan membantu meningkatkan kehamilan adalah anggapan keliru. Sebuah studi yang dilakukan ilmuwan Israel menyebutkan tidak melakukan aktivitas seks dalam jangka waktu lama justru akan mengurangi kualitas sperma, terutama jika mereka termasuk pria dengan jumlah sperma rendah. Penelitian yang dilakukan di Soroka University Hospital ini meneliti sekitar 1800 sample sperma yang diambil dari 900 pria. Studi ini menyebutkan bahwa tidak melakukan hubungan seksual selama satu hari dinilai paling baik untuk kesehatan kualitas sperma pria.

Dr Levitas melakukan penelitian di klinik kesuburannya pada 900 responden yang mengalami kesulitan mendapatkan momongan. la mengelompokkan responden berdasarkan jumlah rendah dan normalnya sperma. Kemudian menganalisa kualitas sperma setelah sebelumnya meminta mereka untuk tidak berhubungan seksual sama sekali selama rentang waktu satu sampai 14 hari.

Berpantang seks selama dua hari atau lebih untuk pria dengan jumlah sperma rendah justru akan mengurangi pergerakan sperma (kelincahan sperma berenang menuju sel telur) dan ukuran acrosome index-nya yang menunjukkan kuantitas sperma menembus sel telur.

Sedangkan untuk pria dengan jumlah sperma normal, penurunan pergerakan (kelincahan) sperma menuju sel telur terjadi setelah berpantang seks selama 11 hari, dan ukuran acrosome index-nya menunjukkan penurunan ke titik terendah setelah lima hari ‘absen’ seks.

Selama ini banyak klinik-klinik kesuburan dan bank sperma yang merekomondasikan berpantang seks selama lima hari, namun Dr Levitas menyebutkan hal tersebut terlalu lama untuk sperma dengan kuantitas rendah.

Meskipun Dr Levitas tak melihat apakah penurunan pergerakan sperma dan acrosome index berpengaruh pada tingkat kehamilan, namun kedua faktor tersebut sangat berperan penting menentukan tingkat kesuburan.

Dalam pertemuan tahunan di European Society for Human Reproduction and Endocrinology, Dr Levitas mengatakan: “Saya tidak yakin apakah hal tersebut akan memicu masalah kesuburan, namun ada baiknya untuk pria dengan jumlah sperma rendah menghindari berpantang seks dalam waktu yang relatif lama.”

Sementara itu, seperti dikutip kapanlagi.com, ada 11 makanan yang bisa menyediakan ‘bahan bakar’ yang esensial, guna mendongkrak gairah seksual, serta yang lebih penting, meningkatkan libido.

Seledri, Mungkin makanan ini bukanlah yang pertama ‘nyantol’ di pikiran, dalam kaitannya dengan aktivitas seksual. Namun sebenarnya seledri adalah makanan yang ‘fantastis’ sebagai sumber untuk menstimulasi gairah seksual karena mengandung androsterone, yakni jenis normon ‘anti-bau’ yang dilepaskan melalui kelenjar keringat yang bisa membangkitkan gairah seksual wanita. Seledri mentah sangat nikmat disantap.

Tiram Mentah, Tiram termasuk dalam golongan makanan yang ‘seksi’. Tiram memiliki banyak sekali kandungan zat zinc, yang bisa menaikkan produksi sperma dan hormon testorerone. Tiram juga mengandung zat dopamine, yakni hormon untuk meningkatkan libido. Bisa menambahkan perasan lemon segar di atas daging tiram yang telah dibuka cangkangnya, sebelum mulai menyantapnya. Saat menyantapnya, rasakan sensasi yang empuk, basah dan licin yang dimilikinya, yang tentunya bisa menjadi sensasi awal foreplay.

Nanas, Buah nanas mengandung enzim bromelain , yang dipercaya bisa meningkatkan libido kaum pria. Selain itu juga termasuk makanan sumber potassium dan beberapa vitamin B, seperti riboflavin , yang bisa meningkatkan level energi seluruh tubuh. Saling menyuapi nanas, yang telah dikupas tentunya, dengan pasangan merupakan komunikasi pra-hubungan seksual.

Alpukat, Suku Aztec menyebut pohon alpukat sebagai ‘ahuacatl‘ alias ‘pohon buah zakar’. Hal itu dikarenakan selain bentuk buah alpukat memang mirip dengan bagian vital tubuh pria, buah ini juga memiliki kandungan asam folio yang tinggi, yang bisa membantu metabolisme protein untuk memberikan energi yang lebih pada tubuh kita. Alpukat juga mengandung vitamin B6 (sebuah nutrisi yang bisa meningkatkan produksi hormon pada pria) dan juga potassium (yang membantu meregulasi kelenjar thyroid pada wanita), di mana dua hal itu bisa meningkatkan libido, baik untuk pria maupun wanita.

Kacang Almond (atau jenis kacang pada umumnya), Kacang Almond
merupakan sumber zat asam,yang sangat penting untuk kelancaran produksi berbagai hormon pada pria. Selain itu, aroma dari Almond bisa membangkitkan ‘mood‘ untuk bercinta bagi wanita. Nyala lilin yang memiliki aroma Almond juga bisa meningkatkan ‘mood’ tersebut.

Mangga, Persik dan Strawberry, Buah-buahan berasa manis, lengket dan ‘berlendir’ akan bisa memanjakan sebelum maupun pada saat melakukan hubungan seksual. Ketiga buah-buahan tersebut di atas, memiliki bentuk, tekstur dan juga sifat ‘berair’ yang bisa memberikan sugesti erotis dan bisa memberikan kesenangan di tengah foreplay. Kupas dan peras buah-buahan tersebut, lalu teteskan ke sekujur tubuh. Saling menjilati bagian tubuh yang terkena tetesannya adalah sebuah permainan seks yang erotis. Hal itu juga bisa dimanfaatkan sebagai cara melakukan ‘penelusuran’ awal atas tubuh pasangan.

Telur, Walaupun bukanlah jenis makanan yang ‘sensual’, namun telur kaya akan vitamin B6 dan B5. Kedua vitamin ini membantu penyeimbangan tingkat produksi hormon dan juga menurunkan ketegangan, dua hal yang sangat penting bagi kesehatan libido. Telur juga sebagai simbol dari kesuburan dan tunas kehidupan. Sebagian orang suka makan kuning telur
mentah untuk meningkatkan libido dan juga mendapatkan energi tubuh yang maksimal. Semua telur unggas dan ikan mengandung vitamin B5 dan B6.

Kurma, Buah kurma mengandung asam amino yang sangat tinggi, yang juga bisa meningkatkan libido. Mereka juga bisa menambah stamina saat berhubungan seksual. Selain itu, bentuk buah kurma segar, rasanya yang
manis dan ‘berlendir’ adalah dua hal yang bisa menggugah sensasi.

Hati, hati sebagai sumber glutamine yang sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh, sangat ‘ampuh’ untuk menaikkan libido dengan perlahan. Memang, bagi sebagian orang, makanan ini tak terlalu disukai. Namun jika mau mencobanya, akan merasakan khasiatnya yang luar biasa. Masaklah hati dengan ditambah irisan bawang merah, rempah-rempah dan juga minyak zaitun, untuk membuat rasanya lebih nikmat.

Bawang Putih, Tak bisa dipungkiri lagi, doyan makan bawang putih artinya harus pula ‘rajin’ mengunyah permen penyegar nafas. Namun, bukan itu poin yang terpenting. Bawang putih mengandung allicin yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ-organ seks, yang berarti pula memberikan peningkatan libido.

Jika aromanya sangat mengganggu, tentunya tak perlu memakannya mentah-mentah, bisa mengkonsumsi ‘saripati’ bawang putih yang telah dikemas dalam bentuk kapsul.

Coklat, Nah, untuk jenis makanan yang terakhir ini, tentunya lebih banyak orang yang menyukainya. Di samping kenyataan bahwa coklat adalah cara ‘terampuh’ untuk merayu wanita, makanan ini juga mengandung theobromine, jenis alkaloid, yang sangat mirip dengan zat caffeine.

Selain itu coklat juga mengandung zat phenylethylamine, senyawa kimia yang berkhasiat untuk memberikan rasa ‘cinta’. Jenis coklat hitam memiliki kandungan ‘anti-oksidan’ yang besar jumlahnya, yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh, terutama untuk sistem kekebalan. Wallahu a’lamu bish-shawab.