Dan tepat satu hari sebelumnya, tanggal 12 November juga bertepatan dengan “Hari Kesehatan Nasional” yang maknanya adalah semua masyarakat Indonesia harus menikmati kata “sehat”. Dimana kesehatan itu sendiri dapat diartikan secara harfiah yaitu berhubungan dengan kondisi fisik seseorang, orang yang secara fisiknya terbebas dari suatu serangan penyakit akan dikatakan sehat, dan begitu juga sebaliknya.

Berkaitan dengan kesehatan tentu saja tidak terlepas dari peran pemerintah yang mengurus negeri ini. Seperti halnya salah-satu kegiatan yang disebutkan diatas. Bagaimanapun, kebijakan kesehatan mempunyai implikasi penting terhadap tercapainya pembangunan nasional karena merupakan bagian terintegrasi. Jika terdahulu pembangunan kesehatan dilakukan lebih ke cara atau cukup dengan berpikir bila sakit tinggal berobat saja ke tempat pelayanan kesehatan, sekarang ini memang pantas pemerintah memberi pengarahan berpikir bagaimana caranya supaya tidak sakit dan juga adanya sikap kemandirian masyarakat berupaya promotif dan preventif yang ditumbuh-kembangkan dalam kehidupan sehari-hari.

Diantara kompetisi dan kesehatan dalam olah raga! Saat ini SEA Games ke-26 sedang berlangsung. Hal ini menjadi ajang olah raga sekaligus kesempatan untuk menunjukkan keunggulan berkompetisi secara sportif dalam berbagai pertandingan olah raga dikawasan Asia Tenggara atau regional ASEAN.

Penyelenggaraan pesta olah raga saat ini telah berkembang sedemikian rupa sehingga membutuhkan kesungguhan serta kerja sama berbagai pihak karena yang dipertaruhkan bukan peraihan medali belaka melainkan juga bisnis, dan kebanggaan bangsa. Manusia-manusia muda yang dalam jiwanya masih bergelora naluri-naluri ideal untuk meraih prestasi yang lebih tinggi, dengan pribadi dan fisiknya yang sehat akan menunjang terhadap kemajuan pribadi sekaligus bangsanya. Yakin bahwasannya ada kesempatan untuk meraih prestasi lebih baik yang bisa diraih oleh siapa pun.

Selamat berjuang para atlet Indonesia, semoga dapat mengharumkan nama bangsa sekaligus memberi pengaruh meskipun secara tidak langsung terhadap masyarakat bahwasannya olah raga menjadi salah-satu faktor untuk menuju sehat, dimana kesehatan itu sendiri sangat penting keberadaannya.

Melihat aksi mereka jadi teringat masa kecil dulu. Buah kersen biasanya memang disukai anak-anak termasuk saya disaat itu. Jika melihat buahnya yang matang meski hanya satu biji dan terletak jauh diujung dahan, selalu saja berupaya untuk meraihnya. “Mun can beunang rasa panasaran teu weleh nempel tur roronjatan bari ngahontal eta buah, sanggeus beunang mah asa kacida pisan bagjana hate”.

Bagi yang pernah tinggal dipedesaan pasti mengenal yang namanya Pohon Kersen. Tapi itu dulu, sekarang tidak saja adanya didaerah pedesaan melainkan disekitar pinggir-pinggir jalan beberapa komplek atau perumahan yang berada ditengah kota masih bisa dijumpai, biasanya dijadikan sebagai tanaman peneduh atau penghijauan. Tapi masih tetap saja berbeda dengan jaman dulu, anak-anak sekarang mungkin sudah banyak yang tidak mengenal secara fisik buah tersebut. Selain dari rasanya yang tidak terlalu istimewa (meskipun manis), buah tersebut memang hampir tidak pernah diperjual-belikan dipasar tradisional atau swalayan yang ada disekitar tempat tinggal. Entahlah kalau didaerah lainnya. Sebagai fakta, sempat memberikan buah tersebut kepada anak kecil untuk dimakan dan si anak menolaknya dengan alasan belum mengenal buah tersebut. Dilain waktu, dengan objek yang sama “anak kecil”, meskipun si anak sebelumnya tidak mengenal buah tersebut, ia sempat mencicipinya tapi langsung dibuang begitu saja dengan dalih rasanya tidak enak.

Di beberapa daerah ada yang menyebutnya cery ada juga yang menyebutnya baleci, sementara nama ilmiahnya “Muntinga Calabura”. Kersen atau gersen atau juga dikenal dengan sebutan talok merupakan jenis tanaman perdu yang rata-rata tingginya 1-4 meter, dengan cabang-cabang dahannya yang khas mendatar, membentuk naungan rindang. Daun dan rantingnya berambut halus. Bentuk buahnya bulat kecil berwarna hijau pada saat muda dan berwarna merah jika buahnya sudah masak. Buah yang matang manis rasanya, dimana buah bagian dalamnya terdiri dari biji-biji kecil yang banyak seperti pasir.

Buah kersen ternyata bermanfaat untuk kesehatan atau dijadikan sebagai obat. Secara tradisional buah kersen telah digunakan untuk mengobati asam urat, berkhasiat mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan asam urat. Buah Kersen yang sudah matang dan telah dicuci dipisahkan daging buahnya dari kulitnya dengan cara ditumbuk lalu direbus dengan perbandingan 1 bagian air dengan 3 bagian kersen. Selebihnya bisa ditambah gula, vanilla, garam, dan kayu manis secukupnya sampai mendidih dan terus diaduk. Setelah mendidih lalu disaring untuk menghilangkan ampasnya. Dari produk olahan tersebutlah dimanfaatkan sebagai obat asam urat. Dan konon, dari kandungan buahnya (vitamin c, flavonoid) juga berkhasiat sebagai antidiabetes.

Untuk daunnya banyak dimanfaatkan sebagai obat sakit kepala dan anti radang. Dengan pengolahannya, 50–100 gr daun kersen yang telah dicuci bersih direbus dalam 1 liter air hingga mendidih sampai tersisa separuhnya. Hasil rebusan itu diminum 2 kali sehari. Jika menggunakan ekstrak daun kering, 2–5 gr diseduh dalam 200 ml air. Rebusan daun kersen tersebut berkhasiat dapat membunuh mikroba (sebagai antiseptik), dapat membunuh bakteri (diduga aktivitas anti bakteri dari daun kersen ini disebabkan oleh adanya kandungan senyawa seperti tanin, flavonoids dan saponin yang dimilikinya), berkhasiat untuk mengurangi radang (antiinflamasi) dan juga menurunkan panas.

Selain dari buah dan daunnya, pohon kersen sangat bermanfaat sebagai peneduh jalan karena daunnya yang lebat dan dahannya yang rindang. Kayu dari tanaman ini juga cukup kuat sehingga banyak yang dipakai untuk membuat perabotan dan manfaat lainya tentu saja sebagai kayu bakar.

Itulah keberadaan dan manfaat kersen, meski dipandang biasa tapi ternyata punya jasa. Bercermin dari tulisan diatas, saya yang notabene hanyalah seorang biasa memiliki segudang harapan dapat berbuat sesuatu yang sekiranya bermanfaat. Meski sampai detik ini mungkin masih sangat terbatas yang bisa diperbuat, tapi Insya Allah tidaklah putus asa dan tetap berupaya untuk mewujudkannya. Wallahu’alam bishawab.

Saat bernyanyi kecil itulah teringat jaman baheula ketika muda dulu pernah diajak teman pergi ke karaoke, dan sepulangnya teman itu menyarankan jika suatu saat menghadapi kejenuhan, ada baiknya pergi ke karaoke sekedar untuk menghilangkan sedikit penat dengan bernyanyi. Lalu, teringat pula ceritra seorang teman lainya, jika menghadapi suntuknya suasana karena hadirnya permasalahan dia sering mencari ruangan kedap suara, lantas berteriak dan bernyanyi sekencang-kencangnya. Tak cukup hanya itu, aliran musik yang dibawakanya pun aliran keras sehingga “brang breng brong” gaduhnya instrument pun menjelma. Dan, setelah itu konon katanya dapat sedikit menenangkan hatinya. Pernahkah merasakan hal yang sama? Meski tanpa disadari, rasanya semua orang pernah menjadikan nyanyian sebagai kiasan kondisi hidup yang sedang dihadapi. Betul kan?

Secara real memang harus diakui semua orang suka lagu, namun tak semua orang bisa menyanyi. Lalu, apakah orang yang tak bisa menyanyi tak pernah menyanyi? Bisa ya bisa pula tidak. Kalau melihat kenyataan banyak orang yang lagi berbahagia lantas membuat dirinya bernyanyi-nyanyi kecil dan tak sedikit pula yang lagi bersedih menghibur dirinya dengan pergi ketempat karaoke. Selidik punya selidik, ternyata menyanyi tak hanya menjadi ungkapan perasaan, menyanyi juga bisa menyehatkan. Ketika seseorang menyanyi, otak akan mengeluarkan zat kimia yang dinamakan endorphins. Zat ini yang membuat seseorang merasakan enak atau nyaman. Selain dapat  melancarkan pernafasan dan mengurangi stres, ada juga yang menyatakan bahwa dengan menyanyi juga bisa meningkatkan daya ingat. Dari penelitian sejumlah penderita penyakit Alzheimer ditemukan bahwa menyanyi bisa membangkitkan memori penderita penyakit ini. Karena ternyata bagian otak yang bekerja untuk berbicara berbeda dengan bagian otak untuk bernyanyi. Ini yang menyebabkan orang yang terganggu memorinya masih bisa menyanyi ketimbang diajak bicara.

Konon, hasil penelitian di Inggris menyebutkan mereka yang mengikuti program menyanyi akan tumbuh kesehatan psikologisnya. Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa yang membuat menyanyi menghasilkan efek itu adalah cara menyanyinya, yaitu teknik menyanyi dengan teknik pernapasan yang memadai. Dengan teknik nyanyi yang benar otak akan mengeluarkan endorphins yang sering juga disebut sebagai zat yang bisa mengurangi stres. Hasil dari menyanyi ini kira-kira sama dengan latihan olahraga, dimana saat aktivitas olah-raga berlangsung tubuh akan menyerap oksigen lebih banyak sehingga pasokan oksigen ke dalam darah pun meningkat, sebagai akibatnya sirkulasi darah akan lebih baik. Pendapat lain mengatakan bahwa dengan menyanyi yang benar sese­orang akan dituntut untuk mengambil napas dalam-dalam, cara ini mirip dengan metode meditasi atau rileksasi yang bermanfaat untuk mengurangi kegelisahaan atau depresi seseorang.

Para peneliti di Wales mencari tahu efek menyanyi terhadap timbulnya rasa bahagia. Menurut mereka menyanyi di paduan suara membutuhkan konsentrasi yang tinggi karena harus menjaga harmoni suara peserta lain. Dengan demikian saat latihan/pertunjukan mereka dituntut untuk melupakan segala permasalahannya apakah itu soal uang, pekerjaan, atau masalah keluarga. Dengan konsentrasi kepada menyanyi membuat peserta paduan suara punya ruang untuk membebaskan tekanan hidupnya (stres). Peserta paduan suara merasa harus saling mendukung dan saling membutuhkan karena jika satu suara hilang paduan suara itu akan terasa hambar.

Nah, dari penelitian itu terlihat bahwa menyanyi tak sekedar bisa membebaskan stres, menyanyi juga bisa membuat tubuh lebih sehat. Jika kebetulan tidak bisa menyanyi, seburuk apa pun suara yang dimiliki berusahalah untuk mencoba tetap melakukanya. Tak perlu pergi ke tempat karaoke, menyanyi bisa dilakukan di kamar mandi atau ditempat tersembunyi kalau memang tak mau didengar orang lain. Jadi, kenapa tidak mencoba memyanyi untuk membuat tubuh lebih baik?

Sejenak terlintas dalam benak ini, dalam suasana hening menjelang sahur kali ini teringat sedikit suasana sebelumnya setelah menjalankan ibadah shalat shubuh, betapa nikmatnya merasakan suasana tersebut. Menikmati secangkir kopi hangat meski hanya ditemani goreng pisang atau comro, mempersiapkan segala hal/urusan yang akan dihadapi disiang hari dengan hati yang nyaman, walhasil semangat pun ditunjang dengan pola pikir secara sadar. Namun, ketika sebaliknya yang terjadi, ketika tertidur pulas akibat “ngalong” yang telah menjadi tabiat melewatkan kesempatan tersebut, jangankan dapat menikmati secangkir kopi tersebut dengan tenang, segala perencanaan untuk siang hari pun terkadang amburadul akibat terburu-buru.

Sebuah bukti bahwa keterbatasan otak manusia tidak mampu mengetahui semua rahasia atas rahmat, nikmat, anugrah yang diberikan oleh Allah kepada otak kita. Jika ada cerita seorang Doktor Neurologi di Amerika (Dr. Fidelma) telah memeluk Islam karena beberapa keajaiban yang di temuinya di dalam penyelidikannya. Kekaguman atas penemuanya yang tidak dapat diterima oleh akal fikiran membuatnya memeluk Islam. Dengan keyakinannya terhadap pengobatan secara Islam, ia membuka sebuah klinik “Pengobatan Melalui Al Qur’an”. Kajian pengobatan melalui Al-Quran tersebut menggunakan obat-obatan yang digunakan seperti yang terdapat didalam Al-Quran. Di antaranya berpuasa, madu, biji hitam (Jadam) dan sebagainya.

Ketika ditanya bagaimana dia tertarik untuk memeluk Islam maka Doktor tersebut memberitahu bahwa sewaktu kajian saraf yang dilakukan, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia ini tidak dimasuki oleh darah. Padahal setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara yang lebih normal. Dan, setelah membuat kajian yang cukup memakan waktu, akhirnya dia menemukan bahwa darah tidak akan memasuki urat saraf di dalam otak tersebut melainkan ketika seseorang tersebut bersembahyang yaitu ketika sujud. Urat tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini artinya darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikut kadar sembahyang waktu yang diwajibkan oleh Islam. Begitulah keagungan ciptaan Allah.

Hikmah yang terkandung sungguh sangat berharga. Dari hal tersebut dapat kita kaji dengan seksama, barang siapa yang tidak menunaikan shalat maka otak tidak dapat menerima darah yang secukupnya untuk berfungsi secara normal. Oleh karena itu, kejadian tersebut sebenarnya adalah untuk menganut agama Islam “sepenuhnya” karena Sifat fitrah kejadiannya memang telah dikaitkan oleh Allah dengan agama. Bagaimana pun, makhluk Allah yang bergelar manusia yang tidak bersembahyang, meskipun akalnya berfungsi secara normal tetapi sebenarnya di dalam sesuatu keadaan akan hilang pertimbangan di dalam membuat keputusan secara normal. Dari itulah manusia kadang-kadang tidak segan untuk melakukan hal-hal yang bertentangan dengan fitrah kejadiannya walaupun akalnya mengetahui perkara yang akan dilakukan tersebut adalah tidak sesuai dengan kehendak karena otak tidak bisa untuk mempertimbangkan secara lebih normal. Maka tidak heranlah timbul bermacam-macam gejala sosial masyarakat seperti sekarang ini. Bersyukurlah bagi kita yang senantiasa melakukan ibadah shalat, selain dari gerakan dan senantiasa menjaga kebersihan ternyata mengandung hikmah lain yang sangat berharga pula.

Dalam hiruk-pikuk sebuah kota sudah barang tentu menjadi impian setiap penghuninya dapat menghirup udara segar dipagi hari, terlebih di Kota Bandung dimana sudah dikenal lama memiliki udara yang sejuk, segar dan lingkungan yang nyaman. Dari itulah mendengar kabar adanya event tersebut merasa senang dan menjadi jawaban atas harapan yang ada, dapat berolah-raga dengan jalan kaki meskipun hanya 30 menit saja dan sekaligus menghirup udara segar yang selama ini rasanya kurang ternikmati. (doh)  Ini mah akibat ulah sendirinya saja yang hampir gak pernah olah-raga pagi dalam waktu yang cukup lama, tapi beberapa bulan terakhir rajin kok.

Seperti nampak digambar, sejumlah warga memenuhi ruas jalan Dago saat “Car Free Day“. Saya pun gak mau ketinggalan numpang berlalu-lalang disana. Sungguh menarik sekali menikmati program hari bebas kendaraan bermotor tersebut walaupun hanya berlaku beberapa jam saja setiap minggunya. Dengan bebasnya, warga berolah raga di Jalan Dago, tepatnya mulai persimpangan Dago-Cikapayang hingga Dago-Dipati Ukur. Dipenggalan Jalan Dago itu, rasanya haram bagi kendaraan bermotor untuk melintas. Dan PKL pun dijadikan rasa enggan untuk berjualan meskipun masih ada satu dua yang nampak karena memang bukan tempatnya. Membuat Jalan Dago saat event berlaku ibarat taman firdaus warga yang haus akan udara segar dan kebebasan beraktifitas sehat. Sungguh senang sekali karena sudah lama ingin merasakan udara kawasan Bandung yang segar seperti dulu.

Gambar diatas menunjukan suasana di Jalan Dago yang bersih dari asap kendaraan bermotor dan jalan pun serasa jadi milik kaum pejalan kaki saja. Selain jalan itu hanya diperuntukkan bagi pejalan kaki, dijadikan juga sebagai tempat pelaksanaan kegiatan-kegiatan yang berkaitan dengan lingkungan. Selain itu, kawasan tersebut juga dijadikan tempat rekreasi dan tempat berolahraga tentunya meskipun dengan sekedar bulutangkis dipinggir jalan atau sekedar berjalan kaki. Apapun kegiatan yang dilakukan, merupakan kegiatan yang bersih dari polusi, baik itu polusi udara, maupun sampah yang dibuang ke jalanan.

Sebagai salah seorang warga Bandung pasti merasakan senang dengan adanya suasana tersebut, terlebih menjawab sedikit uneg-uneg yang sempet ditorehkan dalam tulisan waktu lalu dirumah sebelah, terlihat dalam beberapa (khususnya 3) gambar terakhir.

Diawali keinginan jalan-jalan pagi sambil menghirup udara segar dan sekedar mencari makanan, seorang ibu dan seorang bapak paruh baya ditempat menumpang hidup mengajak seketika jalan dengan rute lumayan cukup jauh, rasanya menantang sekali dan bakal menyenangkan. Dalam hati yakin sekali bahwa rute yang akan ditempuh itu tidaklah akan sama dengan yang disebutkan diawal mengingat yang ngajak itu orang tua. Saya kan masih muda masa kalah sama orang tua dalam hati. Tapi ternyata rute yang ditempuh benar, jauh juga sampai kedua kaki terasa pegel dan panas.

Sedikit takjub sekaligus kaget dan malu melihat kedua-orang tua berjalan dengan cepatnya, istilah Bahasa Sundanya “norolong” jauh meninggalkan saya. Belum sampai ditujuan kebetulan melihat pedagang Surabi dan kue-kuenya yang masih hangat, langsung saja menyerbu kue serabi itu sekalian istirahat sekedar mencari alasan panasnya kedua telapak kaki.

Sampai diujung target, tersaji hidangan yang menggiurkan, mantap! Setelah istirahat sejenak kami pun menyantapnya sambil “ngadu bako” (ngobrol ngaler-ngidul alias ngalor-ngidul dll) dan terjabarlah sudah alasan mengapa saya merasa kalah dari kedua orang tua tadi, rajin dan rutin berolah-raga intinya.

Ketika muda sampai saat ini katanya masih dibiasakan untuk menyempatkan diri berolah-raga secara teratur walaupun hanya sekedar jalan kaki sebentar. Bahkan ketika waktu muda dulu dan masih banyaknya kegiatan lomba gerak jalan kerap diikutinya, sampai rute Bogor-Jakarta, Sumedang-Bandung pun pernah diikutinya. Bahkan dalam grupnya “Fajar Pahlawan Klub 5″ pernah menjadi juara umum dalam lomba gerak jalan yang diselenggarakan PWI Jabar, dan berhasil meraih Tropy bergilir dalam lomba gerak jalan memperingati HPN III dan HUT PWI ke 41 tersebut. Selain meraih tropy bergilir tersebut juga meraih tropy tetap ketua DPRD Provinsi Jabar. Coba lihat photo-photonya, sedikit menggelitik melihat seragam yang dikenakanya, seperti seragam barisan anggota marching band.

Manfaat jalan kaki meski 30 menit sehari saja mungkin tak terbayang sebelumnya, karena berjuta orang lebih (termasuk saya) bisa jadi tidak mempunyai bayangan bahwa ada suatu kemungkinan akan menjadi korban serangan suatu penyakit yang dapat merenggut kesehatan anggota badan (raga), bahkan nyawa. Tidak sedikit yang hanya berpangku tangan dan hanya mengangkat bahu serta menggelengkan kepala ketika diajak  berolah-raga, semua itu dikarenakan gejala-gejala penyakit yang akan menyerang memang sering tidak terlihat. Sebut saja salah-satunya diabetes, sebuah penyakit yang diperkirakan separuh diantaranya diderita kaum laki-laki. Bahaya euy

Konon katanya, penyakit tersebut tidak berhubungan dengan kebanyakan makan gula. Seseorang yang didiagnosis menderita diabetes ketika tubuhnya tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak menggunakan insulin yang ada dengan benar. Dimana insulin merupakan hormon yang dikeluarkan oleh pankreas dan diperlukan untuk mengubah makanan menjadi energi. Sementara keterkaitanya dengan gula tiada lain sebagian besar yang kita makan untuk dijadikan energi diuraikan menjadi sejenis gula yang disebut glukosa, yakni bahan bakar yang dibagikan kepada setiap sel tubuh. Tetapi, bagaimana pun penderita diabetes harus membatasi asupan gula, karena dapat membuat kadar gula darah melonjak lebih tinggi. Dan kaitanya dengan penyakit tersebut, bagi orang yang berisiko terkena penyakit diabetes dengan cukup rajin berjalan kaki santai selama 30 menit sehari ternyata menjadi salah satu terapinya dan juga dapat menjadi kiat untuk mencegah kemungkinan seseorang terserang penyakit tersebut.

Rajin pangkal sehat tentunya harus diakui dalam hal ini. Gampang banget untuk dilakukan tapi memang prakteknya terkadang terlupakan banyak orang termasuk saya pribadi. Bukan hanya lupa tapi rasa malas kerap merajai terlebih sehabis ngalong. Kemarin saja pulangnya diantar dengan roda empat.
Yuk, semangat berolah raga.

Dibalik idetitasnya sebagai makanan favorit yang banyak mengandung vitamin C, buah itu mengandung banyak manfaat yang beragam. Ada yang mengandung khasiat sebagai makanan pendukung untuk menambah berat badan atau sebaliknya. Mungkin contohnya buah jeruk yang diklaim kebanyakan orang sebagai makanan pendukung untuk menurunkan kegemukan (ada temenku tidak begitu menyukai buah jeruk karena alasan berat badan kayaknya tuh he…), buah jambu yang berkhasiat terhadap penanggulangan DBD, buah rambutan, buah cermai dan banyak lagi buah2 lainnya yang tidak kalah penting khasiatnya sebagai penunjang kesehatan.

Nah, kalau kita menkonsumsi buah-buahan tentunya tidak hanya menyukai karena rasanya saja, melainkan ingin pula menuai manfaat yang terkandung didalamnya. Misalnya untuk buah belimbing yang manis dan banyak airnya, konon disisi lain mengandung manfaat yang cukup ampuh untuk mengatasi hipertensi.

Konon pula, jika mengkonsumsi secara rutin buah belimbing masak setiap habis makan pagi, dan setelah makan malam akan terasa manfaatnya dalam mengatasi penyakit tersebut. Menurut sumber menyebutkan bahwa buah belimbing memang bisa menurunkan hipertensi tingkat ringan. Bila hipertensinya sudah cukup berat, buah belimbing bisa dikombinasikan dengan daun seledri, bawang putih, atau mentimun.

Untuk lebih jelasnya, jika dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut tekanan darah tidak kunjung turun segeralah hubungi dokter.

Nah, mungkin kita sering mendengar istilah Ayurveda. Lalu apa kaitannya dengan keseimbangan hidup? Setelah saya membaca dalam sebuah artikel, jelas terlihat ada hubungan, dimana Ayurveda merupakan suatu sistem gaya hidup holistik yang mengajarkan detil praktis tentang pengaturan makanan, olah tubuh, waktu istirahat, dan kerja, yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.

Jadi, Ayurveda bukan sekedar pengobatan melainkan suatu gaya hidup sehat. Mungkin yang tersirat dalam pikiran kebanyakan dari kita hanyalah pengobatan semata. Ada yang harus kita ketahui, menurut sumber tersebut, meskipun usianya sudah ribuan tahun, metode pengobatan kuno dari India ini tetap populer sampai sekarang dan semakin dilirik oleh banyak orang.

Ayurveda merupakan ilmu pengetahuan tentang kehidupan yang telah diterapkan sejak 1000 SM oleh kalangan rishi (wise man, resi) India untuk menjaga kesehatan.

Prinsip Ayurveda membagi kekuatan hidup atau dosha menjadi tiga yaitu vata, pitta, dan kapha. Istilah dosha ada pada tiap materi alam semesta termasuk manusia. Dan istilah dosha pada manusia menunjukkan tipe metabolisme tubuh sekaligus tipe mind-body (pikiran dan tubuh). Dalam pengobatan Ayurveda, penentuan tipe dosha merupakan tahap terpenting. Untuk menentukan tipe seseorang, para praktisi Ayurveda biasanya melakukan observasi dan memberikan beberapa pertanyaan, kemudian baru melakukan tahapan terapi.

Vata, pitta, dan kapha sebenarnya ada pada tiap manusia dengan kadar yang berbeda. Biasanya orang memiliki satu dosha dominan dan satu dosha pengiring. Perbedaan kombinasi dosha menjadikan setiap individu memiliki kepribadian dan kesehatan yang berbeda.
Ketidakseimbangan dosha adalah tanda pertama bahwa pikiran dan tubuh tidak terkoordinasi secara sempurna. Bila keseimbangan dosha terganggu, maka tubuh akan menjadi lemah terhadap tekanan dari luar, seperti virus, bakteri, polusi, dan stres. Karena itu, pengobatan Ayurveda difokuskan kepada metode untuk menyeimbangkan dosha.

Likely has anaemia disease usually makes the patient must cast aside special budget to buy supplement of blood adder. In a book, I read that consuming alfalfa regularly can assist overcomes anaemia. Where, Alfalfa can be figured in in every dish menu, like salad, rujak, until lalapan.

According to the expert, Alfalfa (Medicago sativa) be sprout from Europe and America, rich with nutrient, among others ferrum and vitamin C. The matters is very useful to assist overcomes anaemia. But precautions, avoids consumes alfalfa redundantly, especially the seed of Alfalfa.

In other hand, need to be searched cause of anaemia that is actually. That way, can be done therapy to heal it, and not merely eliminating its the symptom.

Research entangling 361 mans and done in range of time one years is indicates that produce of sperm to man affected by usage frequency handphone. Longer man uses ponsel, ever greater possibility that produce of sperm experiences trouble. “Man who is using ponsel within four hours or more every day, he will experience produce of a real low sperm,”Dr Ashok Agarwal said, leader of this research.

Benar gak ya, terdapat efek buruk dari penggunaan handphone berjam-jam untuk pria? Untung saja saya kurang begitu suka menelpon terlalu lama. Jelas saja ga suka, punya handhone atu doank juga sudah jadul banget dan kekurangan pulsa lagi he…

Degradation of number of this sperms anticipated because of waving elektromagnetis handphone. Degradation of produce of sperm automatically influential to level of fertility of man in yielding descendant. In consequence, better of habit phones for hours is lessened if not will experience impact like that.

Terinpirasi kejadian tadi siang, tanpa disengaja bertemu dengan seorang kenalan lama. Maksudnya ingin “say hello” doank tetapi dia ngajak ngobrol. Ketika sedang berbincang-binacng sejenak terhenti karena dia menerima telpon dari temannya. Setelah itu berlanjut lagi obrolannya. Baru saja mulai ngomong sudah kring lagi tuh handphone-nya dia. Sejenak saya melirik ke hp yang dia ambil, yang diambil bukan berasal dari tempat (saku tas) yang sama. Yang bikin kaget lagi setelah itu dia menerima telpon lagi dengan handphone yang berbeda juga, ” euleuh2 eta hp maneh loba pisan, hebat-lah ” itu kata yang terucap setelah melihat dia membawa handphone sampai 3 buah cek cek cek….

Sayang, saya lupa menanyakan seberapa lama ia kalau telpon2an, jadinya gak ngomongin yang saya tulis ini, tapi gak berani jg sih, masalahnya efek dari semua itu, kebenarannya “wallahualam”.

Returned that all, in the reality seed of “Rambutan” there is its benefit for health. Its benefit is referred as relate to stability of blood sugar-content. According to experts, seed of “Rambutan” have benefit hipoglikemik, that is degrade level of high blood glucose. If has been positive diabetes, drink stew of rambutan seed regularly can degrades blood sugar-content. In other hand, must lessen sweet food consumption too, experience sport regularly, and when needed, drink drugs to degrade blood sugar-content.

“Biji-biji tersebut bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah yang cukup tinggi akibat kencing manis. Setelah dicuci bersih, biji rambutan dikeringkan dengan bantuan sinar matahari. Saat gula darah melonjak, tumbuk 5 biji rambutan sampai halus. Rebus dengan 3 gelas air sampai menyusut setengahnya. Minum air rebusannya 2 kali sehari, pagi dan sore, sampai kadar gula darah normal kembali .”

Interested to try it? Benefit of all that, “wallahualam”. Try to conduct something matter that not contain negative impact, there is nothing wrong?

Jika selama ini biasanya mengkonsumsi obat pelangsing yang mengandung bahan kimiawi, kemungkinan akan memperoleh berbagai efek. Selain efek positif, efek negatif pun seringkali dapat terjadi.

Nah, terdapat resep sederhana yang terbuat dari bahan alami bisa untuk di coba. Sebanyak 1 genggam daun ceremai dicuci bersih, kemudian direbus dalam 3 gelas air dengan api kecil hingga tersisa 2 geias. Dinginkan air rebusannya, minum 2 kali sehari.

Menurut para ahli, konon daun ceremai (Phyllanthus acidus) mempunyai khasiat laksatif, sehingga mempermudah buang air besar. Selain itu, daun ceremai juga mengandung saponin dan tanin, yang bermanfaat untuk menghambat penyerapan glukosa dan kolesterol dari dinding usus. Dengan demikian, mengkonsumsi rebusan daun ceremai secara rutin dapat menurunkan berat badan.

Jika tertarik, tidak ada salahnya untuk mencobanya! Tentang khasiat dari semua itu, wallahualam.